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La caída del cabello suele ser motivo de preocupación, y en muchos casos causan problemas emocionales y de aceptación en las personas. Lo cierto es que en determinadas épocas del año la caída del cabello se produce con más frecuencia de lo habitual y es hasta normal, porque es un proceso natural que ocurre durante el proceso de renovación del cabello.
Sin embargo, esta caída también puede estar relacionada con otros motivos, como el estrés, la ansiedad, enfermedades, determinados medicamentos o una dieta desequilibrada, por lo que se recomienda comer pescado, huevos, carne, lácteos, frutos secos y frutas, que tienen poderosas propiedades antioxidantes que son beneficiosas para la salud del cabello. Por otro lado, la ingesta de legumbres para aprovechar el hierro, las verduras de hoja o los cereales integrales es fundamental para el crecimiento del cabello.
Además de prestar atención a la dieta, también es importante evitar hábitos que puedan dañar tu cabello y provocar la caída del cabello, mantener una adecuada higiene del cabello y reducir el uso de planchas o secadores de pelo a altas temperaturas. Estos dispositivos electrónicos pueden hacer que el cabello se seque, debilite y rompa, se recomienda lavar el cabello con productos específicos para cada cuero cabelludo.
Debemos evitar el uso de productos con alto contenido en amoniaco, peinarlo con peines de púas anchas comenzando siempre por las puntas y culminando en la raíz. Por otro lado, el té verde, aloe vera, aceite de ricino u romero, son algunos productos naturales que se pueden utilizar para erradicar la caída del cabello.
