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La pérdida de cabello siempre nos genera una cierta preocupación. Vamos a conocer cómo funciona el ciclo capilar en el que se va renovando el cabello. El ciclo capilar está compuesto por tres fases distintas: la anágena, la catágena y la telógena. Estas etapas vienen determinadas por distintos factores como son la genética, hábitos alimenticios, el clima, patologías o cambios en el organismo provocados por el estrés o el embarazo. Principalmente las épocas telógenas son el otoño y la primavera, mientras que la fase anágena tiene lugar en verano y en invierno.
La caída del cabello en ocasiones puede ir más allá de un simple problema estacional. Cuando la cifra de caída de cabellos supere los 100 diarios entonces debe consultar a su dermatólogo.
Para mantener un buen cuidado del cabello y prevenir patologías mayores como la alopecia, nos dan los siguientes consejos:
-Evitar los peinados tirantes: trenzas, colas de caballo, moños…
-Evitar tratar el cabello de manera brusca al tocarlo o cepillarlo.
-Utilizar peines de púas anchas para evitar los tirones.
-Lavar el cabello con productos adecuados y no agresivos.
-Realizar masajes circulares con las yemas de los dedos al lavarse la cabeza, ya que estos favorecen la microcirculación.
-Si se utiliza secador, hacerlo a una distancia mínima de 30 centímetros y con aire frío.
-Reducir el uso de planchas para el cabello, tenacillas…
-Precaución con tratamientos que puedan dañar o debilitar el cabello: tintes, permanentes…
-Evitar tomar medicamentos o suplementos que puedan causar la pérdida de cabello.
-Proteger el cabello de la luz solar y otras fuentes de luz ultravioleta.
-Reducir el consumo de tabaco o dejar de fumar.
-Seguir una dieta sana y equilibrada, evitando el exceso de grasas y azúcares.
-Reducir el estrés.
-En el caso de someterse a un tratamiento con quimioterapia, es necesario consultar con un médico sobre el uso del gorro frío, ya que estos reducen el riesgo de caída capilar durante la misma.
