{"id":4080,"date":"2021-07-22T16:03:42","date_gmt":"2021-07-22T20:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/07\/22\/rutina-de-belleza-para-antes-de-dormir\/"},"modified":"2021-07-22T16:03:42","modified_gmt":"2021-07-22T20:03:42","slug":"rutina-de-belleza-para-antes-de-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/07\/22\/rutina-de-belleza-para-antes-de-dormir\/","title":{"rendered":"Rutina de belleza para antes de dormir."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Llevar una rutina de noche no es f\u00e1cil, lo sabemos. Entra la pereza y lo \u00fanico que apetece es meterse en la cama. Pero todo esfuerzo tiene su recompensa y es que teniendo en cuenta unas pocas cosas, tu piel se ver\u00e1 m\u00e1s sana y joven, y tu interior tambi\u00e9n. A continuaci\u00f3n, te contamos c\u00f3mo llevar a cabo nuestra rutina nocturna.<\/span><\/p>\n<p><strong>Lavar la cara<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Parece algo obvio, pero es importante que limpiemos nuestro rostro con abundante agua, ya que es mucha la suciedad y factores contaminantes a los que estamos expuestos durante el d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><strong>Limpiar bien el cutis<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nunca te vayas a la cama maquillada, los poros se obstruyen y la suciedad se acumula sin dejar que la piel respire. Dependiendo de tu tipo de piel o tus necesidades, elige un limpiador facial.<\/span><\/p>\n<p><strong>T\u00f3nico<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Entre la limpieza y la hidratante, no debemos olvidarnos de este paso. Los t\u00f3nicos ayudan a preparar nuestro rostro para el tratamiento posterior.<\/span><\/p>\n<p><strong>Hidratar bien la piel<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Durante la noche nuestra piel se repara, por lo que es el momento perfecto para cualquier tratamiento. Aunque las hidratantes que utilices sean de r\u00e1pida absorci\u00f3n, se recomienda dejar reposar en la piel unos 30 minutos para asegurarnos de que no se quedar\u00e1 pegada en la almohada.<\/span><\/p>\n<p><strong>Elige una buena postura<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Fuera de los beneficios, en cuanto a salud, que implican las diferentes posturas corporales a la hora de dormir, la m\u00e1s recomendada para nuestra piel es boca arriba. En esta posici\u00f3n nuestro rostro no se presiona contra la almohada y se retrasa la aparici\u00f3n de arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><strong>Cambiar las s\u00e1banas<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los restos de hidratante, pelos, sudor o c\u00e9lulas muertas provocan la aparici\u00f3n de g\u00e9rmenes y bacterias que se acumulan en las s\u00e1banas. La frecuencia recomendada es una vez cada dos semanas. Las fundas de almohada de algod\u00f3n ejercen m\u00e1s fricci\u00f3n sobre el rostro y el cabello, debilit\u00e1ndose y fomentando las l\u00edneas de expresi\u00f3n. Una soluci\u00f3n es utilizar materiales m\u00e1s suaves como la seda o el sat\u00e9n.<\/span><\/p>\n<p><strong>Exfoliar el rostro<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esto no hay que hacerlo todos los d\u00edas, pero s\u00ed es recomendable de vez en cuando para decir adi\u00f3s a las c\u00e9lulas muertas.<\/span><\/p>\n<p><strong>Beber agua<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Seguramente ya tengas claro los beneficios de beber dos litros diarios de agua. Pero tambi\u00e9n es importante que antes de dormir tomes m\u00ednimo medio vaso, porque te ayudar\u00e1 a que tu piel se mantenga hidratada.<\/span><\/p>\n<div class=\"venep-after-content venep-entity-placement\" id=\"venep-1267696752\"><div id=\"venep-879528994\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5862940809620110\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-5862940809620110\"\r\n     data-ad-slot=\"7946604715\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevar una rutina de noche no es f\u00e1cil, lo sabemos. Entra la pereza y lo \u00fanico que apetece es meterse en la cama. 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