{"id":4021,"date":"2021-07-15T18:49:40","date_gmt":"2021-07-15T22:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/07\/15\/tips-para-cuidar-los-pies-en-invierno\/"},"modified":"2021-07-15T18:49:40","modified_gmt":"2021-07-15T22:49:40","slug":"tips-para-cuidar-los-pies-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/07\/15\/tips-para-cuidar-los-pies-en-invierno\/","title":{"rendered":"Tips para cuidar los pies en invierno."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Con la llegada del fr\u00edo intenso, los pies necesitan unos cuidados espec\u00edficos. Las bajas temperaturas ralentizan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y aumentan el riesgo de congelaci\u00f3n. Adem\u00e1s, en la \u00e9poca de invierno es l\u00f3gico que la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en los pies se intensifique. Pero si el fr\u00edo persiste y no hay forma de aliviarlo conviene estar atento porque podr\u00eda avisar de alg\u00fan trastorno grave. El Colegio Oficial de Podolog\u00eda de la Comunidad de Madrid (COPOMA) ha elaborado unas recomendaciones a tener en cuenta para cuidar nuestros pies en invierno. Todos deber\u00edamos ponerlas en pr\u00e1ctica, pero COPOMA insiste sobre todo en colectivos como los ni\u00f1os, las personas mayores, aquellas que hacen deporte o personas diab\u00e9ticas que son m\u00e1s vulnerables a sufrir problemas de salud debido a sus pies.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Elegir un calzado adecuado es la premisa n\u00famero uno para unos pies sanos, pero las recomendaciones var\u00edan seg\u00fan la \u00e9poca del a\u00f1o. Si en verano se alerta del riesgo de llevar chanclas o sandalias que no sujeten bien el pie, ahora hay que insistir en elegir un calzado que sea de la talla correcta. Ni suelto ni apretado. El calzado no debe quedar holgado porque forzaremos la musculatura al andar, pero tampoco debe apretar ya que dificultar\u00e1 la circulaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Lo ideal es que sea de materiales naturales, transpirable, impermeable y con suela antideslizante. Este \u00faltimo detalle es muy importante para evitar ca\u00eddas en suelos h\u00famedos, algo habitual en invierno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ahora m\u00e1s que nunca, es importante activar la circulaci\u00f3n de los pies ya que con el fr\u00edo se vuelve m\u00e1s lenta y dificulta el retorno venoso. Mant\u00e9n las piernas en alto durante unos minutos, camina de puntillas o simplemente mueve los pies mientras est\u00e1s sentado. Las fuentes de calor directas como puede ser una estufa o una bolsa de agua caliente no son aconsejables para tus pies. Los cambios bruscos de temperatura favorecen la aparici\u00f3n de anomal\u00edas en la piel.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"venep-after-content venep-entity-placement\" id=\"venep-41189879\"><div id=\"venep-3814329890\"><a href=\"https:\/\/www.silverstarfinancialservices.com\/\" aria-label=\"silverstar financial\"><img src=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2.png\" alt=\"silverstar financial\"  srcset=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2.png 1748w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2-300x213.png 300w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2-1024x726.png 1024w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2-768x545.png 768w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2-1536x1090.png 1536w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/silverstar-financial-2-600x426.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1748px) 100vw, 1748px\" width=\"559\" height=\"397\"   \/><\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del fr\u00edo intenso, los pies necesitan unos cuidados espec\u00edficos. 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