{"id":3112,"date":"2021-05-10T17:02:00","date_gmt":"2021-05-10T21:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/05\/10\/como-afecta-la-cafeina-en-el-organismo\/"},"modified":"2021-05-10T17:02:00","modified_gmt":"2021-05-10T21:02:00","slug":"como-afecta-la-cafeina-en-el-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/05\/10\/como-afecta-la-cafeina-en-el-organismo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta la cafe\u00edna en el organismo?"},"content":{"rendered":"<p>La cafe\u00edna la cual es una sustancia amarga que se encuentra naturalmente en m\u00e1s de 60 plantas, tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. Esta: Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta m\u00e1s despierto y le dar\u00e1 un impulso de energ\u00eda. Es un diur\u00e9tico, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar m\u00e1s<\/p>\n<p><strong>\u00bfD\u00f3nde encontramos la cafe\u00edna?<\/strong><\/p>\n<p>Granos de caf\u00e9<br \/>Hojas de t\u00e9<br \/>Nueces de cola, que se usan para el sabor de las bebidas de cola<br \/>Vainas de cacao, que se utilizan para hacer productos de chocolate<br \/>Tambi\u00e9n existe la cafe\u00edna sint\u00e9tica (hecha por el hombre), que se a\u00f1ade a algunos medicamentos, alimentos y bebidas. Por ejemplo, algunos analg\u00e9sicos, medicamentos para el resfr\u00edo y medicamentos de venta libre para la concentraci\u00f3n contienen cafe\u00edna sint\u00e9tica. Lo mismo con bebidas energ\u00e9ticas y productos para &#8220;aumentar la energ\u00eda&#8221;.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de la cafe\u00edna que consumen las personas proviene de las bebidas. Las cantidades de cafe\u00edna en diferentes bebidas pueden variar mucho, pero generalmente contienen:<\/p>\n<p>Una taza de caf\u00e9 de ocho onzas: 95-200 mg<br \/>Una lata de bebida cola de 12 onzas: 35-45 mg<br \/>Una bebida energ\u00e9tica de ocho onzas: 70-100 mg<br \/>Una taza de t\u00e9 de ocho onzas: 14-60 mg<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los efectos de la cafe\u00edna en el cuerpo?<\/strong><\/p>\n<p><strong>La cafe\u00edna tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo como por ejemplo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta m\u00e1s despierto y le dar\u00e1 un impulso de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Es un diur\u00e9tico, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar m\u00e1s.<\/li>\n<li>Aumenta la liberaci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez.<\/li>\n<li>Puede interferir con la absorci\u00f3n de calcio en el cuerpo.<\/li>\n<li>Aumenta la presi\u00f3n arterial<\/li>\n<\/ul>\n<p>La cafe\u00edna alcanza su nivel m\u00e1ximo en la sangre dentro de una hora despu\u00e9s de consumirla. Usted puede seguir sintiendo los efectos de la cafe\u00edna por cuatro a seis horas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los efectos secundarios de consumir demasiada cafe\u00edna?<\/strong><br \/>Para la mayor\u00eda de las personas, no es da\u00f1ino consumir hasta 400 mg de cafe\u00edna al d\u00eda. Si usted consume demasiada cafe\u00edna, puede causar problemas de salud, como:<\/p>\n<p>Inquietud y temblores<br \/>Insomnio<br \/>Dolores de cabeza<br \/>Mareos<br \/>Ritmo card\u00edaco r\u00e1pido o anormal<br \/>Deshidrataci\u00f3n<br \/>Ansiedad<br \/>Dependencia<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 son las bebidas energ\u00e9ticas y por qu\u00e9 pueden ser un problema?<\/strong><br \/>Las bebidas energ\u00e9ticas son refrescos a los que se les han a\u00f1adido cafe\u00edna. La cantidad de cafe\u00edna en las bebidas energ\u00e9ticas puede variar ampliamente, ya que a veces su etiqueta de informaci\u00f3n nutricional no entrega la cantidad real de cafe\u00edna que contiene. Las bebidas energ\u00e9ticas tambi\u00e9n pueden contener az\u00facares, vitaminas, hierbas y suplementos.<\/p>\n<p>Las compa\u00f1\u00edas que producen bebidas energ\u00e9ticas afirman que \u00e9stas pueden aumentar el estado de alerta y mejorar el rendimiento f\u00edsico y mental. Esto ha beneficiado su popularidad entre adolescentes y adultos j\u00f3venes estadounidenses. Existe escasa evidencia que demuestre que las bebidas energ\u00e9ticas pueden mejorar temporalmente el estado de alerta y la resistencia f\u00edsica.<\/p>\n<p>No hay pruebas suficientes para demostrar que aumentan la fuerza o potencia. Pero lo que s\u00ed se sabe es que las bebidas energ\u00e9ticas pueden ser peligrosas porque contienen grandes cantidades de cafe\u00edna. Y como contienen mucha az\u00facar, pueden contribuir al aumento de peso y empeorar la diabetes.<\/p>\n<p>A veces los j\u00f3venes mezclan las bebidas energ\u00e9ticas con alcohol. Es peligroso combinar alcohol y cafe\u00edna. La cafe\u00edna puede interferir con su capacidad de reconocer lo borracho que est\u00e1, lo que puede llevar a beber m\u00e1s. Esto tambi\u00e9n hace m\u00e1s probable el tomar malas decisiones.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9n debe evitar o limitar la cafe\u00edna?<\/strong><br \/>Debe consultar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica si debe limitar o evitar la cafe\u00edna si:<\/p>\n<p>Est\u00e1 embarazada, ya que la cafe\u00edna pasa a trav\u00e9s de la placenta a su beb\u00e9<br \/>Est\u00e1 amamantando, ya que incluso una peque\u00f1a cantidad de cafe\u00edna que consuma pasa a su beb\u00e9<br \/>Tiene problemas del sue\u00f1o, incluyendo insomnio<br \/>Tiene migra\u00f1as u otros dolores de cabeza cr\u00f3nicos<br \/>Tiene ansiedad<br \/>Tiene reflujo gastroesof\u00e1gico o \u00falcera<br \/>Tiene ritmo card\u00edaco r\u00e1pido o irregular<br \/>Tiene presi\u00f3n arterial alta<\/p>\n<p>Toma ciertos medicamentos o suplementos, incluyendo estimulantes, ciertos antibi\u00f3ticos, medicamentos para el asma y medicamentos para el coraz\u00f3n. Consulte con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica si puede haber interacciones entre la cafe\u00edna y los medicamentos y suplementos que toma<br \/>Es un ni\u00f1o o adolescente. Ninguno de los dos debe tomar tanta cafe\u00edna como los adultos. Los ni\u00f1os pueden ser especialmente sensibles a los efectos de la cafe\u00edna.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la abstinencia de la cafe\u00edna?<\/strong><br \/>Si usted ha estado consumiendo cafe\u00edna de manera regular y luego para de repente, puede tener abstinencia de la cafe\u00edna. Los s\u00edntomas pueden incluir:<\/p>\n<p>Dolores de cabeza<br \/>Somnolencia<br \/>Irritabilidad<br \/>N\u00e1usea<br \/>Dificultad para concentrarse<br \/>Estos s\u00edntomas suelen desaparecer despu\u00e9s de un par de d\u00edas.<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda aseg\u00farate de estar consumiendo cafe\u00edna de forma consciente para que evites tanto una dependencia como efectos secundarios que esta pueda ocasionarle a tu organismo.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"venep-after-content venep-entity-placement\" id=\"venep-1605156684\"><div id=\"venep-286717751\"><a href=\"https:\/\/veneportal.com\/directorio\/post-an-ad\/\" aria-label=\"directorio de negocios veneportal\"><img src=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/manolo-600X400.png\" alt=\"directorio de negocios veneportal\"  srcset=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/manolo-600X400.png 600w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/manolo-600X400-300x200.png 300w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/manolo-600X400-450x300.png 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" width=\"600\" height=\"400\"   \/><\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cafe\u00edna la cual es una sustancia amarga que se encuentra naturalmente en m\u00e1s de 60 plantas, tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. 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