Hay diversas formas de inyectarse energ\u00eda desde bien temprano, existen personas que desde que conocen el mate se vuelven adictas y otras que son amantes del caf\u00e9 en todas sus facetas.<\/p>\n
\u00a0Tanto el mate como el caf\u00e9 son bebidas con cafe\u00edna y ambos est\u00e1n entre las infusiones m\u00e1s consumidas cada d\u00eda en todo el mundo; sin embargo en pa\u00edses como Argentina el consumo de mate sigue superando el consumo de caf\u00e9 todos los a\u00f1os, seg\u00fan un art\u00edculo del Instituto Nacional de la Yerba Mate. La yerba mate tambi\u00e9n es ampliamente consumida en Uruguay, Paraguay y Brasil.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son las ventajas del mate sobre el caf\u00e9?<\/em><\/strong><\/p>\n Es muy f\u00e1cil encontrar similitud en ambas \u00a0infusiones ya que tienen relativamente la misma cantidad de cafe\u00edna, los efectos estimulantes del mate pueden ser menos agresivos que los del caf\u00e9, que en algunos casos incluyen nerviosismo e incluso taquicardia.<\/p>\n El mate genera una sensaci\u00f3n de \u201cdespertar\u201d tanto en la mente como en el cuerpo, aportando energ\u00eda de una forma m\u00e1s gentil en cualquier momento del d\u00eda, ideal para estudiar o trabajar. Los deportistas aprovechan las ventajas que aporta el mate antes de entrenar o incluso despu\u00e9s de un entrenamiento.<\/p>\n Por su parte la cafe\u00edna que contiene la yerba mate suele estar m\u00e1s diluida que en el caf\u00e9 y as\u00ed es mejor tolerada por nuestro organismo. Las hojas de yerba mate tienen propiedades diur\u00e9ticas, ya que se consume m\u00e1s cantidad de l\u00edquido que cuando se bebe caf\u00e9. Un beneficio ideal para los que buscan perder peso (en combinaci\u00f3n con alimentos saludables) o tener menos toxinas en el cuerpo.<\/p>\n La forma m\u00e1s saludable de tomar mate es puro. Sin embargo, existe una versi\u00f3n dulce de la yerba mate y tambi\u00e9n una versi\u00f3n fr\u00eda llamada \u201cterer\u00e9\u201d original de Paraguay, que tambi\u00e9n se toma mucho en verano en pa\u00edses como Argentina, Uruguay y Brasil.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son los beneficios de tomar mate?<\/em><\/strong><\/p>\n Las infusiones hechas con la planta de yerba mate, trae m\u00e1s ventajas que el consumo de otras bebidas con cafe\u00edna como el caf\u00e9. El mate es un potente antioxidante y un excelente complemento nutricional, lleno de vitaminas y minerales que mejoran la condici\u00f3n f\u00edsica en general y desintoxica el organismo.<\/p>\n Esta bebida natural tiene propiedades curativas y terap\u00e9uticas eficaces para el control de enfermedades como diabetes, hipertensi\u00f3n arterial y arteriosclerosis, Parkinson, osteoporosis, Alzheimer y c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n Regula el colesterol.<\/em><\/strong><\/p>\n Favorece la buena digesti\u00f3n de alimentos.<\/p>\n Mejora la capacidad de concentraci\u00f3n mental y genera un aumento considerable de energ\u00eda con un doble efecto estimulante y relajante para todo el d\u00eda (ideal para entrenar, estudiar o trabajar).<\/p>\n El mate aumenta la resistencia f\u00edsica, la capacidad de entrenar durante por m\u00e1s tiempo y mejora la motricidad. Adem\u00e1s, tiene efectos antiinflamatorios despu\u00e9s del entrenamiento, sobre todo en deportes de alto impacto.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les es el contra del mate?<\/em><\/strong><\/p>\n Puede agitar a algunas personas con hipersensibilidad a la cafe\u00edna. Tomar el mate muy caliente (agua hervida) y el tabaquismo tienen una posible asociaci\u00f3n con el c\u00e1ncer de garganta.<\/p>\n La yerba mate y el caf\u00e9 tanto contienen aproximadamente 75 a 80 mg de cafe\u00edna por taza. Sin embargo, la cafe\u00edna en el mate parece que funciona de manera diferente. Mientras varias tazas de caf\u00e9 causan f\u00e1cilmente nerviosismo, el mate tiene una doble acci\u00f3n \u00fanica estimulante y relajante, incluso despu\u00e9s de beber varias porciones.<\/p>\n La capacidad reparadora del Mate en la mente y el cuerpo no son f\u00e1cilmente igualados por ninguna otra bebida que contenga cafe\u00edna. La capacidad del caf\u00e9 para estimular la funci\u00f3n del cerebro y m\u00fasculo es notable, pero su naturaleza \u00e1cida y la evidencia de causar \u201cataques\u201d y \u201cnerviosismo\u201d se ha convertido en un punto clave.<\/p>\n Por: Mar\u00eda Jes\u00fas Hern\u00e1ndez.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hay diversas formas de inyectarse energ\u00eda desde bien temprano, existen personas que desde que conocen el mate se vuelven adictas y otras que son amantes del caf\u00e9 en todas sus… <\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":2075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-2076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2076"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2077,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2076\/revisions\/2077"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}