{"id":1660,"date":"2021-02-11T17:20:25","date_gmt":"2021-02-11T22:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/02\/11\/estilos-de-vida-saludable-como-medicina-preventiva\/"},"modified":"2021-02-11T21:28:59","modified_gmt":"2021-02-12T02:28:59","slug":"estilos-de-vida-saludable-como-medicina-preventiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/02\/11\/estilos-de-vida-saludable-como-medicina-preventiva\/","title":{"rendered":"Estilos de vida saludable como medicina preventiva."},"content":{"rendered":"<p><em>Hoy en d\u00eda son muchas las personas que est\u00e1n tomando conciencia en cu\u00e1nto a c\u00f3mo llevan su vida con la forma de alimentarse hasta autoanalizar el nivel de sedentarismo que llevan. <\/em><\/p>\n<p>\u00a0\u201cM\u00e1s vale prevenir que curar\u201d una frase que la hemos venido escuchado por generaciones, pero que no siempre se toma en cuenta como algo serio o posible. Est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que podemos evitar enfermedades no solo con buenos h\u00e1bitos sino tambi\u00e9n desde una calidad de vida autoimpuesta desde la conciencia individual y de esa forma es como la medicina preventiva entra en juego. \u00a0<\/p>\n<p>Lo que se ve dif\u00edcil en cuanto a la educaci\u00f3n\u00a0 de creaci\u00f3n de h\u00e1bitos y rutinas saludables para el cuerpo, se ha vuelto todo un reto en el siglo XXI, una de las modas m\u00e1s provechosas por todo lo que implica el tener una mejor calidad de vida, la automotivaci\u00f3n no se le da a todas las personas pero seguir a un instructor, gu\u00eda o coach es mucho m\u00e1s comprometedor y retador ya que es el impulso que todos necesitamos para dar el siguiente paso.<\/p>\n<p>Si bien el sedentarismo y la falta de ejercicio han ganado terreno en la poblaci\u00f3n como uno de los factores de riesgo m\u00e1s preocupantes de la sociedad actual, el despertar ante esta realidad ha permitido que cada d\u00eda sean m\u00e1s las personas que est\u00e1n incursionando en el mundo de la meditaci\u00f3n, yoga, entrenamiento multifuncional y alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n<p>Dentro de la alimentaci\u00f3n saludable est\u00e1n diferentes metodolog\u00edas dependiendo del cuerpo, estatura y metabolismo de la persona. Un estilo de alimentaci\u00f3n saludable muy com\u00fan en los \u00faltimos tiempos es el ayuno intermitente que m\u00e1s all\u00e1 de lograr en el individuo p\u00e9rdida de peso permite regular altos \u00edndices glic\u00e9micos como tambi\u00e9n beneficia otras \u00e1reas del organismo humano como por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a reducir la mortalidad y retrasa el envejecimiento, tanto a nivel f\u00edsico como a nivel de nuestro organismo.<\/li>\n<li>Reduce los indicadores de inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ayudan a mejorar nuestro perfil lip\u00eddico, es decir, nuestro colesterol, adem\u00e1s de reducir los triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<li>Tienen efectos positivos sobre nuestra plasticidad neuronal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Asimismo expertos comentan que promoviendo este tipo de estilo de vida permite que el sistema inmunol\u00f3gico est\u00e9 mucho fuerte e incentivan que sean muchos m\u00e1s las empresas que promocionen yoga, pilates, actividades cardiovascular, trabajo con mujeres embarazadas, charlas educativas, diferentes programas de prevenci\u00f3n para los tipos de enfermedades. \u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: right\"><em><strong>Por: Mar\u00eda Jes\u00fas Hern\u00e1ndez.<\/strong><\/em><\/p>\n<div class=\"venep-after-content venep-entity-placement\" id=\"venep-2120720607\"><div id=\"venep-2873754983\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5862940809620110\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-5862940809620110\"\r\n     data-ad-slot=\"7946604715\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy en d\u00eda son muchas las personas que est\u00e1n tomando conciencia en cu\u00e1nto a c\u00f3mo llevan su vida con la forma de alimentarse hasta autoanalizar el nivel de sedentarismo que&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":1659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-1660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1660"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1661,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1660\/revisions\/1661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}