{"id":1049,"date":"2021-01-17T18:11:08","date_gmt":"2021-01-17T23:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/?p=1049"},"modified":"2021-02-09T04:48:27","modified_gmt":"2021-02-09T09:48:27","slug":"tips-para-tu-rutina-de-cuidado-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/2021\/01\/17\/tips-para-tu-rutina-de-cuidado-personal\/","title":{"rendered":"Tips para tu Rutina de Cuidado Personal"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/habitos-23506f7e.png\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" src=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/habitos-23506f7e-150x150.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">En estos tiempos en cualquier red social, se encuentran una cantidad importante de cuentas e informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo mantenerte en forma y cultivar el cuerpo deseado.\u00a0Dicha informaci\u00f3n est\u00e1 enmarcada en transmitir h\u00e1bitos saludables y compartir testimonios de resultados\u00a0obtenidos al poner en pr\u00e1ctica\u00a0los consejos dados.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En la mayor\u00eda de los casos detr\u00e1s de estas cuentas est\u00e1n personas con mucho conocimiento en la materia, como nutricionistas, coach en h\u00e1bitos, entrenadores e influencers que, con sus testimonios e imagen, avalan el contenido de sus cuentas. Pero solo porque en ciertos casos este conocimiento result\u00f3, no quiere decir que se garantice el \u00e9xito.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Nuestro cuerpo de forma integral es muy distinto al del resto, por esa\u00a0raz\u00f3n\u00a0es imperativo saber que,\u00a0los resultados no ser\u00e1n necesariamente los mismos que lo que vemos frente a la pantalla. As\u00ed que,\u00a0antes de iniciar cualquier entrenamiento, dieta o tratamiento,\u00a0se debe de manera responsable, consultar con tu m\u00e9dico de cabecera o tu nutricionista sobre\u00a0la estrategia adecuada seg\u00fan tus necesidades y el funcionamiento real de tu cuerpo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Si se tiene el tiempo, es interesante leer en los comentarios de los posts de algunos profesionales, donde\u00a0otro colega comenta\u00a0y contradice la informaci\u00f3n de ejercicio o nutrici\u00f3n que aconseja a sus seguidores.\u00a0 Entre los debates m\u00e1s comunes est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">si son buenos o no los carbohidratos<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">si se debe hacer abdominales a diario<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">si la prote\u00edna se toma antes o\u00a0despu\u00e9s\u00a0del entrenamiento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">si en realidad es necesario dormir 8 horas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p dir=\"ltr\">si el jugo verde solo desintoxica o si tambi\u00e9n adelgaza.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">Quiz\u00e1 la raz\u00f3n del porqu\u00e9 tanta discrepancia entre colegas se deba en definitiva a que los resultados de los h\u00e1bitos y t\u00e9cnicas a emplear,\u00a0 dependen de tu metabolismo, peso y de muchos otros factores que var\u00edan de acuerdo al caso.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Durante la cuarentena originada por la pandemia que se vive a nivel mundial, se crearon miles de cuentas y apps fitness y de estilo de vida saludable, con tips, recetas, tratamientos, retos y dem\u00e1s, para poder sobrellevar el encierro de\u00a0 manera tranquila. Esto trajo consigo mucha informaci\u00f3n de la mano de un profesional que maneja cada tema desde su educaci\u00f3n y experiencia. El problema es que aunado a estos, surgi\u00f3 bastante informaci\u00f3n de parte de personas ociosas queriendo aprovechar la situaci\u00f3n. Por\u00a0 eso, es prudente filtrar y validar la informaci\u00f3n\u00a0 que se consume de las redes antes de ponerlo en pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Por otro lado, s\u00ed, hay muchas cosas que se pueden hacer sin mucha investigaci\u00f3n. En lo que s\u00ed coinciden todos, es en que, lo mejor para llevar una vida saludable es adquirir buenos h\u00e1bitos alimenticios duraderos y no andar de dieta en dieta. Tambi\u00e9n se debe realizar una actividad f\u00edsica por lo menos tres d\u00edas a la semana. Hay que mantenerse hidratado y evitar el tabaco y el alcohol. Recuerda la importancia de realizar una actividad que cultive cuerpo y mente para poder sobrellevar el d\u00eda a d\u00eda de manera sana y tranquila.<\/p>\n<div class=\"venep-after-content venep-entity-placement\" id=\"venep-1877253017\"><div id=\"venep-699684931\"><a href=\"https:\/\/veneportal.com\/precios-premium\/\" aria-label=\"anuncios digitales $1 veneportal\"><img src=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1.png\" alt=\"anuncios digitales $1 veneportal\"  srcset=\"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1.png 1748w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1-300x213.png 300w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1-1024x726.png 1024w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1-768x545.png 768w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1-1536x1090.png 1536w, https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/anuncios-digitals-1-600x426.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1748px) 100vw, 1748px\" width=\"1748\" height=\"1240\"   \/><\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En estos tiempos en cualquier red social, se encuentran una cantidad importante de cuentas e informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo mantenerte en forma y cultivar el cuerpo deseado.\u00a0Dicha informaci\u00f3n est\u00e1 enmarcada en&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":1047,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59,69],"tags":[],"class_list":["post-1049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asesoria","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1049"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1054,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions\/1054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veneportal.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}